千千讓讓

失戀有很多事情可以做，在此不加詳述，但是我覺得有些事情真的不能做。

能不能長時間提供給您自我感覺良好為基本原則， 反之就是我認為不能做的事情。

我會分成兩部份，第一部分是四個心態，第二部份是六個行為， 提供您和版友們參考：

第一部分 第一、不要再去問對方是不是真心愛過自己

通常我遇到版友問我這個問題或者是類似的問題，我都會回說： 他/她過去真的是真心愛過您，所以現在也是真心的想要跟您分手

當時的所作所為都是真心的，但是他/她的真心不一定是一輩子的。

只是您誤以為您們會交往一輩子，會相愛一輩子，但是人會變， 您會變，他也變。或許真正近乎一輩子的是那些您記憶中的那些過去： 您們第一次接吻、第一次擁抱、第一次淋雨、第一次做愛等等，這些種種的過去不會因為您們分手而消失，這些記憶已經成為您生命中的一部分， 而不可分離，您只需要記得： 　　　

曾經過去曾經很幸福，而現在要找尋新的幸福。

第二、不要陷入「藍色珊瑚礁情結」：

非他/她莫屬情結 「藍色珊瑚礁情結」是是我創的，我還沒有時間去查心理學的名詞是什麼？ 失戀很痛苦，他/她不愛您就內心世界天崩地裂，沒有他/她的愛， 您就不能活了或者是不會活了，尤其是被動分手者(被提分手那個人)， 更是容易陷入「藍色珊瑚礁情結」。

P.S.「藍色珊瑚礁」是一部電影， 其內容敘述講述兩個中學生因為墜海而漂流到一個杳無人煙小島， 兩人相戀的故事。 因為您心中只有這個人，就好像只有兩個人活在孤島上一樣，除了他/她只有您。 所以除了他/她沒人可以愛了，因此您沒得選了，

您專心愛著他/她。當他/她不愛您了，想跟您分手了， 您唯一的選擇也被刪掉了。這就好像當您在做選擇題的時候， 當四個選項都被刪除掉的時候，您只會懷疑自己，他媽的我是不是有什麼問題？ 我是不是做錯了什麼？（計算錯誤、思考方向錯誤

第三、不要否定或者無視自己的愛情過程 我們常常對失戀者或者失戀者自己跟自己說「天涯何處無芳草，何必單戀一支花」時， 可是對失戀者來說好像這個說法根本就沒有用，或者是效能很低。 我在想這種說法會有一種忽視感情之中的過程， 因為原本這朵花可能是失戀者花了諸多成本（時間成本、心力成本、金錢成本）， 而且這朵花原本種植的地方是失戀者的心田之中，心田之中只有這朵花， 所以這朵花失去了，或者是變成別人的，當然會難過傷心，覺得自己什麼都沒有了。 但是我們所要做的是告訴自己那些努力的曾經，都是實實在在不可抹殺， 存在於您我的記憶中和現實中（禮物、照片、影片等等）。 而且這些努力的過程之中，我們也得到許多快樂和幸福，我們仍然有所收穫， 只是花不為我們所有。就好像園丁所種的花被別人摘走了， 我們不會否定園丁的能力和努力是一樣的道理。

第四、別散發出老子/老娘就是沒人愛的負面氣場 負面氣場通常是反覆用某些想法折磨自己的結果。） 很少人告訴您，說不定題目出錯了？（他/她也有錯） 或許根本沒有答案？(冥冥之中您們的關係就沒有好的結局) 然而為了解決「藍色珊瑚礁情結」，我目前想到一個方法， 全台灣大約860多萬15-64歲的男/女性， 除以2(一輩子您不可能遇到的人)，再除以2(一輩子您不可能喜歡的人)， 再除以2(一輩子不可能喜歡您的人)，再除以2(對方死會的、結婚的)， 再除以2(因為某些不可抗拒因素無法跟您在一起的人)，剩下26多萬人。 然而這些26萬多人之中沒有第二個人以上， 會因為冥冥之中的力量(月老、邱比特、兔兒神等等)， 因此遇見您，而跟您相愛進而修成正果嗎？而且我還沒算CCR的部份的說， 誰也不知道您會在什麼時候、什麼地方、以什麼方式跟什麼人在一起。

一般來說是因為愛的太辛苦和太痛苦， 再加上分手後反覆將那些辛苦又痛苦的過程不停的想起， 就好像中世紀的修士不斷拿鞭子一樣，所形成的鞭痕(負面氣場)， 許多人看到都敬而遠之。就像即使有喜歡您的人也會被您的鞭痕(負面氣場)嚇走的。

第二部份

第一、不要一夜情 我曾經在網路聊天的時候，問一大堆人失戀後做了什麼事情，他們說搞一夜情，非常爽。 但是當我回問說一夜情做完對失戀的治療效果如何？ 多半回答毫無效果，或者是說爽完之後其實很空虛。我想了一下為什麼一夜情會很空虛， 人在搞一夜情的時候，通常也會付出自己各種成本(時間成本、金錢成本、心力成本) 但是您所付出那個人，一夜激情後可能隔一天可能就離開您，不再見永不聯絡封鎖您。 這感覺您每一次付出的成本所投資的都是地雷股，血本無歸。 更何況當所有人是過客，您多多少少會認為自己很糟糕， 是「一雙玉臂千人枕，半點珠唇萬人嘗」的妓男/妓女一樣，讓自己對自己的感覺(自我價值)一定相當的低落。 而且失戀的時候，我們要的是被人愛(得到愛)以及要可以愛人(付出愛)， 不是要被人幹或者是幹人。兩人相愛因此做愛， 所以嚴格來說性是戀愛關係的副產品， 所以追求一夜情來治療失戀是一種捨本逐末的方式。 但是為什麼一大堆人仍然選擇這樣的方式， 我認為可能在上床的過程中，那些擁抱、那些親吻以及那些活塞運動， 會讓您想起過去談戀愛因而做愛時的那份美好，這份美好讓您不可自拔， 但是這就只有一次性，所以人們會像吸毒一樣，不斷的去找尋一夜情， 來讓您感受到那過去談戀愛的那份美好。 相對的，我反而比較贊成像是好友萬萬睡那部電影一樣長期穩定的砲友關係， 您在情緒穩定上或者各方面的投資上(時間成本、金錢成本、心力成本)， 也能夠有妥善的回應(回報)。

第二、不要過度自慰 我強調的是「過度」兩個字，而非「自慰」兩個字，您可能會問我說什麼是過度， 很簡單超乎您原本的數量叫做過度，假如您三天一次變成一天三次， 這不是過度，什麼才是過度。 其他論述跟第一項的一夜情差不多一樣的，就不再詳述。

第三、不要酗酒 我認為要喝酒，喝失戀第一天就好，沒有人因為喝酒會對自己感覺好一些的， 除非您是酒神或者是打醉拳的，不然您還是振作起來比較好。 我覺得人們只所以要酗酒是因為喝醉酒會忘掉那些煩惱，然後宿醉時因為太痛苦了， 也會忘記那些煩惱，但是等到宿醉狀況結束了，煩惱又回來了，所以繼續喝，繼續醉， 就這樣惡性循環。更不要說酗酒的人常常酒醉之後，會去騷擾跟他/她分手的人， 造成對方不勝其擾，就算對方想復合也到最後連一點點機會都不會想給您。

第四、不要暴飲暴食或者不吃不喝這其實跟酗酒也是差不多的，而且請您別忘記一件事情，您往後還是要跟別人交往的， 您把自己的身材往橫向發展，很少人會對自己胖十公斤以上， 反而對自己有自信覺得自己很好的。 當然有很少數人失戀之後不吃不喝，反而瘦十公斤以上， 如果您對自己的感覺因此好了起來，那就沒什麼問題，如果感覺反而變差了， 麻煩請回復到原來的體重。

第五、不要耍廢在家 您如果原本就是一個外向的人，喜歡出門去，把自己的家當成旅館來看待的話， 那我就反對您待在家中耍廢，您不應該為了一個不愛您的人改變成您的生活方式。 另外如果您是一個內向的人，原本就是喜歡待在家裡，那喜歡待在家也無可厚非， 但是您別忘了好男人/好女人不會衝進您家客廳讓您認識， 會衝進您家的只有強盜小偷甚至是失控的車子。

第六、不要借新忘舊 分手之後，投入下一段關係，本質上是沒有錯的，但是我非常討厭一夜情式戀愛， 也就是說您跟他/她是因為您想忘記前男/女朋友才跟這個人談戀愛的， 根本不愛對方，還讓對方誤以為您是真心愛他/她，只要治療完失戀(類似一夜情爽完)， 就請他/她走人，有一種您被別人糟蹋了，所以也可以這樣糟蹋別人的做法， 這樣的做法十分不可取。 最後請您要給自己一個希望 在未來的某一天您會跟另一個人相愛，可是絕對不是現在。 您和他/她都還沒有準備好讓彼此相遇，雙方可能還在不同的城市， 您或他/她還沒被辭職換工作、工作調職、轉學、考上那個城市的學校。 甚至要等他/她成長起來，所以失戀後該怎麼辦？我想應該是： 我們要把自己搞好，等待那個人出現。